Отправлено: 13.03.06 15:34. Заголовок: Оздоровительный эффект холодо-гипоксического воздействия

В нашей лаборатории разработан метод холодо-гипоксического воздействия - погружение лица в прохладную воду (температура воды должна быть ниже воздуха примерно градусов на 10), с задержкой дыхания на выдохе (!). Смысл – тренировка продолжительности задержки дыхания, т.е. адаптация к гипоксии + адаптация к холоду (кроме того, когда лицо в холодной воде легче переносится задержка дыхания).
Считается, что полностью здоровый человек без труда задерживает дыхание, без предварительной тренировки, на выдохе на 1 минуту (это на «отлично»), на «4» - задержка мин. на 40. Я сама в своё время тренировалась, начинала с 19 сек., за месяц довела до 2х мин.
Сама по себе адаптация к гипоксии даёт общеукрепляющий эффект и в физическом, и в психологическом плане (наука утверждает, что в основе любого заболевания, в конечном итоге, главный поражающий агент – гипоксия клеток); задействуются те же механизмы, что и при физической тренировке, только без соответствующих нагрузок и перегрузок. В период активной тренировки я могла сделать 80-100 приседаний за раз, и общее психологическое состояние оптимизировалось, значительно снизилось утомление в конце дня, после 4х пар лекций (я тогда училась на биофаке СПбГУ). Также является профилактикой таких заболеваний как: сердечно-сосудистые прежде всего, нервные расстройства и психологические стрессы, проблемы со щитовидной железой (гиперфункция), и даже повышается устойчивость к радиоактивному поражению.
Ещё до того как я пришла на работу в эту лабораторию они применяли свою методику на больных инфарктом, в санатории, и на воевавших в 1-ю чеченскую с синдромом стрессорной сосудистой дистонии, в Военно-медицинской академии СПб. Эффект положительный – больные быстрее восстанавливались. Оказывает освежающий и бодрящий эффект, особенно актуально после работы за компьютером.
Но поначалу делать осторожно, обращая внимание на реакцию сердца – не появляются ли боли или какие-либо неприятные ощущения; у нас первый раз делают с регистрацией кардиограммы и давления; слишком через силу передерживать задержку дыхания в воде не надо, если только чуть-чуть, для усиления релаксационного эффекта можно на этот момент включать приятную музыку. Активный период тренировки (каждый день, по 3 «нырка» за сеанс, лучше в одно и то же время - не точно по часам, а утром, так утром, вечером, так вечером) – где-то месяц, потом можно раз-два в неделю для поддержания эффекта адаптации. Время задержки дых. можно фиксировать по секундомеру или часам с секундной стрелкой. В качестве «бассейна» обычная миска, куда погружается лицо так, чтобы щёки и лоб были полностью в воде.

Дополнительный справочный материал по методике холодо-гипоксического воздействия http://www.boardkob.narod.ru/works1/Kholodo_gipoksicheskoye_vozdeystvie.rar

P.S. Данный материал принят к рассмотрению на конкурс "Держава"

 Отправлено: 13.03.06 15:35. Заголовок: Re:

Автор: Администратор (Алесандр)

Интересно. Вполне возможно. Только с холодом нужно не переусердствовать.
Если кто уши застудит - вату с мазью "биопин" вставьте аккуратно, хорошо помогает на начальных стадиях (не даёт развиться простуде уха - пардон, медицинских терминов не знаю).
Кстати есть у меня туповатая гипотеза, что носовое дыхание непосредственно участвует в охлаждении мозга, поскольку воздух через нос проходит касаясь полости черепа выше ротовой (т.е. носовой, наверное, медики меня извинят).
Поэтому у кого от переутомления голова разогрелась - совет глубоко и спокойно подышать носом, чуть оттягивая воздух наверх, но без особого напряжения.

 Отправлено: 13.03.06 15:38. Заголовок: Re:

цитата:

Интересно. Вполне возможно. Только с холодом нужно не переусердствовать. Если кто уши застудит - вату с мазью "биопин" вставьте аккуратно, хорошо помогает на начальных стадиях (не даёт развиться простуде уха - пардон, медицинских терминов не знаю).

Вата с мазью не потребуется, можете мне поверить на слово, на себе опробовано и кроме того, масса народу прошла и проходит эту процедуру (усё запатентовано как положено, чин-чинарём ). Температура берётся на 10 ниже комнатной, т.е. градусов в среднем около 10-12

цитата:

Кстати есть у меня туповатая гипотеза, что носовое дыхание непосредственно участвует в охлаждении мозга, поскольку воздух через нос проходит касаясь полости черепа выше ротовой (т.е. носовой, наверное, медики меня извинят).

Тут немножко не так, носовые ходы очень извилистые и когда воздух проходит через нос он наоборот прогревается и в мозг поступает тёплым; я слышала, что рекомендуют дышать именно носом, т.к. охлаждение для мозга не полезно, а вот воздух, поступающий через рот - как раз охлаждённый по сравнению с носовым, и это считается не очень хорошо

цитата:

Поэтому у кого от переутомления голова разогрелась - совет глубоко и спокойно подышать носом, чуть оттягивая воздух наверх, но без особого напряжения.

Это действительно полезно при переутомлении и нервном перевозбуждении, но тут не в «охлаждении мозга» дело
Здесь ещё добавить надо - выдох делать длиннее вдоха, это важно (!), т.к. именно процесс выдоха связан с частью нервной системы, отвечающей за релаксацию

 Отправлено: 13.03.06 15:39. Заголовок: Re:

Автор: Администратор

Спасибо за ответ. Весьма познавательно. Насчёт носа: я имел в виду не то, что воздух в мозг поступает холодным, а то что воздух изначально входит близко к мозгу (у мумий через нос мозг вытаскивали) - и проходя по носовым проходам он нагревается, забирая тепло окрущающих тканей.
Впрочем, не настаиваю, хотя мне по моим ощущениям помогает.

 Отправлено: 13.03.06 15:40. Заголовок: Re:

цитата:

Насчёт носа: я имел в виду не то, что воздух в мозг поступает холодным, а то что воздух изначально входит близко к мозгу (у мумий через нос мозг вытаскивали) - и проходя по носовым проходам он нагревается, забирая тепло окрущающих тканей.

Ну, это уж слишком! Забор тепла в носовых ходах не настолько существенный, чтобы охладить мозг А хорошо от глубокого дыхания Вам становится потому, что мозг кислородом сразу обогащается, знаете, если очень интенсивно и глубоко подышать, можно даже немножко "забалдеть" и даже потерять сознание на короткое время от переизбытка кислорода

 Отправлено: 06.04.06 00:31. Заголовок: Re:

 Отправлено: 06.04.06 12:34. Заголовок: Re:

цитата:

Если учесть, что опухоли тоже определенный вид нарушения обмена веществ, то неудивительно, что человек, научившийся глубоко дышать, в первую очередь должен заболеть раком. Человек с нормальным обменом веществ охраняется сопротивляемостью организма, У нас уже есть первые, обнадеживающие результаты, когда доброкачественные опухоли в виде фиброзных мастопатий и фибромиом матки у женщин, рассасывались при ликвидации глубокого дыхания. Это все реальные вещи.

Прав Бутейко.
Избыток кислорода вызывает усиление окислительных реакций в организме, образуются свободные радикалы, кот. разрушают клетки, отсюда различные заболевания, в т.ч. рак.
Тренировка к гипоксии жизненно важна, при этом и глубина, и частота дыхания снижаются. Сердце переходит в более медленный ритм, в целом организм начинает работать экономнее.

цитата:

Но если дыхание уменьшить до нормы, ликвидировать глубокое дыхание у астматиков, то наступает реакция выздоровления, мокрота уходит сама, отделяется без каких-либо откашливаний.

Моя шефиня в своё время избавилась от астмы с помощью холодо-гипоксической тренировки.

 Отправлено: 18.04.06 08:04. Заголовок: Re:

А как язву лечат? Там же в барокамеру запирают и под повышенным давлением богатый кислородом воздух подают. А вы гипоксию предлагаете. А как же с недостатком кислорода в мозге быть?

Свириденко Майя пишет:

цитата:

Избыток кислорода вызывает усиление окислительных реакций в организме, образуются свободные радикалы, кот. разрушают клетки, отсюда различные заболевания, в т.ч. рак.

Вот это да! Т.е. дышать углекислым газом и азотом предлагаете?
По моему чушь какая-то!

Свириденко Майя пишет:

цитата:

Тренировка к гипоксии жизненно важна, при этом и глубина, и частота дыхания снижаются. Сердце переходит в более медленный ритм, в целом организм начинает работать экономнее.

На счет тренировки не знаю, а вот про экономичность - это да!

 Отправлено: 18.04.06 11:28. Заголовок: Re:

Уважаемый Ё-моё, я здесь масштабных научных дискуссий разворачивать не буду, неохота, да и не для того этот форум. Единственно, могу порекомендовать поднять физиологическую литературу последних лет на эту тему, ключевые слова: гипоксия, перекисное окисление липидов, адаптация, холодо-гипоксическое воздействие, гипобарическая тренировка, интервальная гипоксическая тренировка газовыми смесями, работы Меерсона Ф.З. по адаптации и гипоксии

цитата:

А как язву лечат? Там же в барокамеру запирают и под повышенным давлением богатый кислородом воздух подают

А чтобы лечить вообще не приходилось (!) надо тренироваться к гипоксии (механизмы перекрёстных эффектов, в результате кот. происходит профилактика, в т.ч. и язвы, расписывать не буду - долго и не всем понятно)

цитата:

А как же с недостатком кислорода в мозге быть?

Когда мозг к гипоксии адаптированный, то он лучше кровоснабжается и, соответственно, лучше работает

цитата:

Вот это да! Т.е. дышать углекислым газом и азотом предлагаете?

Я "предлагаю" тренироваться к гипоксии. В настоящее время такая тренировка проводится различными методами, в т.ч. и смесью названных Вами газов

С уважением

P.S. Да, вот ещё что нужно отметить: в профилактике язвы и др. нарушений, связанных со свободнорадикальным окислением, важна именно интервальная гипоксическая тренировка (а не гипобарическая в горах, когда в гипоксической среде находятся постоянно). Т.к. после гипоксическго сеанса дыхание усиливается, а значит и реакции с участием кислорда, и, следовательно, усиливается работа антиоксидантных ферментов, они тоже какбы тренируются, их становится больше - в этом собственно и состоит профилатка язвы.

 Отправлено: 20.04.06 10:36. Заголовок: Re:

Спасибо за разъяснение. Я конечно не специалист и многого не знаю.
Пойду читать литературу...

 Отправлено: 06.04.07 15:13. Заголовок: Re:

http://www.kpe.ru/school/lessons/1704/

цитата:

На базе кафедры общей информациологии УдГУ, практически являющейся филиалом Академии управления глобальными и региональными процессами, мы привлекали людей, которые занимались этой темой в течение всей своей жизни. Нам известны эти методики и мы будем их развивать.

Вот молодцы "удмурты", ну просто молодцы! Хоть они и не про холодо-гипоксическое воздействие, а про другие, но в основе всех т.н. "оздоровительных методик" один механизм - активация и повышение адаптационных резервов организма (наша лаборатория изучает эту тему с 1988 г.)

А вот один из питерских "ну оочень концепутальных" ВУЗов, на просьбу о помощи в организации оздоровительного центра на основе ХГВ, ответил буквально следующее: "мы этим заниматься не будем". No comments.

 Отправлено: 12.05.07 16:36. Заголовок: Re:

Один народный целитель рекомендует набрать в таз холодную воду,
опустить туда лицо (с задержкой дыхания; кажется, тоже на выдохе),
затем открыть глаза (под водой) и несколько раз поморгать.

Говорит, что это снимает тот негатив, который мы получаем, когда смотрим телевизор (с нехорошей рекламой и с нехорошими излучениями),
и разный негатив, получаемый нами на улице, в т.ч. от разных техногенных устройств.

 Отправлено: 14.08.07 00:28. Заголовок: Опять насчёт тренажёра фролова

Пресловутый тренажёр фролова разработан на основе теории Бутейко-однозначно.
Но за прошедшее время появилось множество других теорий и практик(Петраковича,Тимошко,
и пр.).Вы будете смеяться, но ни одной молекулы кислорода из воздуха организм не получает!
Весь вошедший в лёгкие кислород выходит с влагой при выдохе.Окончательно механизм дыхания
никто не знает.Можно только догадываться.Но тренажёр Фролова РЕАЛЬНО работает, и позволяет
самое главное-тонко регулировать нагрузку тренирующегося!

 Отправлено: 20.09.07 23:53. Заголовок: Re:

К стати, метод ХГВ интуитивно, а может и осознанно основан на чисто животном инстинкте человека - когда человек сильно устаёт, не вялый ходит, а именно активная усталость, от физического и/или нервного напряжения, то хочется, по себе знаю, бухнуться мордой в водную поверхность и помотать туда-сюда. Это может быть бочка, таз, ведро, или вот как предлагают товарищи учёныя.

 Отправлено: 21.09.07 18:12. Заголовок: Re:

Обычно не "мордой" всё-таки, а просто моют лицо, руками водой брызгают в лицо, то бишь.

 Отправлено: 23.05.08 01:09. Заголовок: Re:

Если помыслить диалектически, то можно попробовать сделать метод более мощным путём комбинирования. Например, как-то вкупе с ним применить магнитные воздействия - для обезболивания, раслабления мышц. Или сделать воду кремниевой - для косметических целей полезно может оказаться. Можно ионов серебра добавить, или насытить воду ексклюзивным ароматом. Минеральную воду использовать - кстати, интересно, нельзя ли метод П. Иванова практиковать с минеральной водой в соответствующих местах (курортах)? Всё это фантазии, но сам ход мысли правильный: всем хочется чего-то помощнее, посерьёзнее, или уж в очень красивой обёртке, если касается выбора лечения. То, что выглядит слишком просто, многих людей мало привлекает. Вот те же угри лечить у молодёжи - разработать составчик и загнать под марку ХГВ. Мало ли, пригодится.

 Отправлено: 16.10.09 21:32. Заголовок: Re:

Согласен. Хотя бы хороший настой воды на кремне. Это уже значительно лучше.

 Отправлено: 21.01.10 16:44. Заголовок: ЛАБОРАТОРИЯ СИСТЕМНЫ..

ЛАБОРАТОРИЯ СИСТЕМНЫХ АДАПТАЦИЙ каф. Общей физилогии СПбГУ занимается разработкой одного из приоритетных научных направлений университетской нейрофизиологической школы И.М. Сеченова – Н.Е. Введенского – А.А. Ухтомского – исследованием механизов адаптации на разных уровнях организации живых систем.
Талантливый ученик Н.Е. Введенского – чл.кор.РАМН проф. Л.Л. Васильев с присущим ему даром научного предвидения уже в 1941 г. отмечал важность поиска способов повышения адаптационных свойств клеток, тканей и организма: «Умение управлять адаптационными процессами дало бы возможность врачу повышать сопротивляемость больного или старого организма к патогенным воздействиям физико-химического и физиологического характера». Это научное предвидение нашло экспериментальную реализацию: научные сотрудники, студенты и аспиранты лаборатории разработали неинвазивную инновационную технологию холодо-гипокси-гиперкапнического воздействия (ХГВ) (Патент России № 2020868 15.10.94; № 2141244 20.11.99; № 2161476 10.01.2001; № 2219827 27.12.2003; № 2286128 27.10.2006; № 2281745 20.08.2006), тренировка к которой в оптимально-индивидуальном режиме нормализует биоэнергетический метаболизм, деятельность мозга и сердечно-сосудистой системы, психофизиологический и иммунный статус после физических, психических нагрузок и различных стрессов, повышает устойчивость не только к гипоксии, но и к другим экстремальным факторам.

e-mail: ideanik@mail.ru

 Отправлено: 02.05.10 14:35. Заголовок: Re:

Микки пишет:

цитата:

Вот те же угри лечить у молодёжи - разработать составчик и загнать под марку ХГВ.

Satzha пишет:

цитата:

Хотя бы хороший настой воды на кремне. Это уже значительно лучше.

С сайта www.shungit.ru

цитата:

Использование воды, настоянной на шунгите. Благодаря свойствам фуллеренов на поверхности дробленых шунгитовых пород сорбируются или каталитически разлагаются имеющиеся в воде вредные для организма примеси и, в первую очередь, хлор и его соединения, тяжелые металлы, соединения фосфора и азота, а также диоксинового ряда, фенолы, ацетон и т.д. Таким образом, шунгит обладает прекрасными бактерицидными свойствами. Использование шунгитовой воды – ныне самое популярное применение шунгита. Способность этого минерала очищать воду удивительна. Настоянная на шунгите вода, меняет свою структуру, приближаясь к структуре, так называемой, «живой» талой воды, она наделяется способностью оздоравливать и омолаживать организм: делает кожу упругой, укрепляет волосы и восстанавливает их блеск, успокаивает и убирает раздражения, зуд, сыпь. Плюс к этому, вода, взаимодействуя с шунгитом, насыщается микроэлементами. Ежедневное умывание водой. настоянной на шунгите, разглаживает морщины, повышает эластичность кожи, придает ей здоровый вид. Эта простая процедура при регулярном ее проведении может помочь избавиться от воспалений, угрей, снимает покраснения, шелушение. Компрессы с шунгитовой водой помогают ускорить заживление ран, порезов, мозолей, ссадин, способствуют быстрому заживлению ожогов. При помощи таких компрессов излечиваются артриты, артрозы, варикозное расширение вен.

 Отправлено: 26.11.12 15:06. Заголовок: Репортаж на НТВ о мо..

Репортаж на НТВ о моей бывшей лаборатории

Петербургские ученые открыли новый способ укрепления иммунитета

 Отправлено: 28.11.12 18:38. Заголовок: Re:

Браво! Ваше дело живёт и побеждает.
У нас кстати, в лесах тоже водятся ныряльщики - бобры.